Tracker voor gewichtsverlies, voeding en welzijn
Volg je gewicht, bereken je BMI, stel een streefgewicht in en bouw gezondere gewoonten op — alles in één app.
App Store
Google Play
Alles wat je nodig hebt om je streefgewicht te bereiken
Volg je voortgang, stel je doel in en bouw gezondere gewoonten op.
Volg je gewicht
Registreer dagelijkse weegmomenten, visualiseer je trend en blijf gemotiveerd met duidelijke grafieken.
Monitor BMI en lichaamsvet
Krijg direct je BMI en lichaamsvetschatting. Begrijp waar je staat en hoe je vordert.
Stel een streefgewicht in
Bepaal je doelgewicht, zie een realistische tijdlijn en vier elke mijlpaal.
Bouw gezondere gewoonten op
Consistent bijhouden creëert duurzame gewoonten. Kleine dagelijkse acties leiden tot blijvende resultaten.
Welzijn, voeding en fitness op één plek
Log maaltijden, volg trainingen en monitor je welzijn — één app voor je hele gezondheidsreis.
Begin je voortgang bij te houden
App StoreGoogle PlayGratis gezondheidstools
Geen account nodig. Direct resultaat.
Waarom Track & Fit?
Alles wat je nodig hebt om je voortgang te volgen
Maaltijdentracking
Log wat je eet in een paar tikken. Bekijk je inname en blijf op koers met je voedingsdoelen.
Workouttracking
Plan je sessies, volg je prestaties en blijf gemotiveerd met duidelijke statistieken.
Eenvoud
Een duidelijke, snelle interface om alles zonder gedoe te beheren.
- ✓Interface intuitive
- ✓Données claires
- ✓Aucune prise de tête
Track & Fit
Begin je voortgang bij te houden
Track your progress, set your goal, and build healthier habits.
App StoreGoogle PlayGezondheids- en Welzijnsblog
Tips, gidsen en onderzoek over gewichtsverlies, voeding, BMI, lichaamsvet en gezondere gewoonten.
Hoe lang duurt het echt om gewicht te verliezen?
Een wetenschappelijk onderbouwde gids over realistische tijdlijnen voor gewichtsverlies, wat je week na week kunt verwachten en hoe je op koers blijft.
Artikel lezen →Hoe lang duurt het om 5 kg af te vallen?
Een realistische tijdlijn om 5 kg af te vallen, wat je tempo bepaalt en hoe je veilig plant met de calculators van Track & Fit.
Artikel lezen →Hoeveel gewicht kun je veilig per week verliezen?
Gezonde en realistische afvaltempo's — hoeveel je per week veilig kunt verliezen, de wetenschap erachter en hoe je met Track & Fit een duurzaam tempo plant.
Artikel lezen →Veelgestelde vragen
Geen medisch advies. Resultaten zijn schattingen.